[毛髪診断士15年]髪の毛を生やす為に必要な栄養を摂る理由

髪の毛を生やす為になぜ栄養が必要なのか？

毛髪診断士　とこ

毛髪診断士15年。今までに2万人以上の方のご相談をお聞きしました。

 

よくいただくご質問の中で、髪の毛を生やす為になぜ栄養が必要なのか？必要な栄養素とは？わたしのおすすめは？この３点をよく聞かれました。

 

この3点について、分かりやすくまとめてみました。

血余って知っていますか？

古来、中国では『血余けつよ』という言葉があり、血液は生命を維持するものに使い、髪の毛や爪には余った栄養が来る。と言われています。

つまり、十分な栄養がないと髪の毛には回ってこない！！

ということなんです。

中医学では、薄毛や抜け毛に悩む人は、血液を作り出す力や運ぶ力が少ないという考え方です。

今までに2万人以上の方のご相談を受けてきましたが、薄毛や抜け毛に悩む方の大半は食生活が欧米化しており、十分な栄養が取れる食事をしているとはいえない方がほとんどです。

身体の根本からの改善は非常に重要です。

髪の毛は毛乳頭で作られます。

毛乳頭には、血管や神経が繋がっていて栄養を取り込むことで、細胞の分裂を行います。

細胞の分裂を繰り返していく過程で、徐々に水分が失われていくことで髪の毛となるのです。

薄毛や抜け毛に悩む方には、十分髪の毛に回る分の栄養を摂取することをおすすめします。

髪の毛に必要とされている主な栄養素

アミノ酸

髪の毛の90％以上はケラチンというタンパク質でできています。

ケラチンはシスチンを中心とした18種類のアミノ酸です。

亜鉛

タンパク質（髪の毛に関係するケラチンも含まれる）を合成する為に必要な酵素の材料になります。

必須ミネラル16種の中の一つですが、体内では作り出すことが出来ないので食事から摂取が必要です。

不足すると、白髪や抜け毛が増えたり様々な影響がでます。

ビタミン

ビタミンは栄養素の働きを補助する役割を果たします。

ビタミンはミネラルとの相互関係によって機能しやすくなります。

食事により、必要な栄養素を摂れれば理想ですが、日本人は不足しているという結果が出ています。

ビタミンとミネラルは３大栄養素と呼ばれるタンパク質・糖質・脂質がスムーズに働くように重要な役割を果たします。

基本は、食事で摂取することが大切ですが、足りない分を補うことも重要。

しかし、アミノ酸だけを摂取すればいいのではなく、ビタミン、ミネラル各種も摂取しようとするとかなりの食事量と野菜を摂取しなければなりません。

実際に食事でバランスよく摂取しようとすると、料理を何品も作らなくてはいけないので、大変です。

野菜は健康に良いと分かっていても、意識しなければ十分な量を毎日摂り続けることは難しいのかもしれません。

健康的な食事にとって変わることはありませんが、食事の偏食がある人や、ダイエットなどで摂取カロリーを抑えている方などはサプリメントを摂取することが望ましいです。

髪の毛に特化した私のおすすめサプリメント

髪の毛の為に必要な栄養素をバランスよく含有していて、おすすめなのはヘアバースです。

年齢・性別関係なく安心して服用していただけます。初回限定66％OFF ヘアバースサプリメント

輸入サプリメントは粒が大きく、含有量が本当に入っているか？など心配が多いですが、国内産という点も安心できます。

サプリメントを服用し髪の毛への変化を感じるのは、６ヶ月ぐらいかかることが多いように感じますが、ヘアバースは、３ヶ月の使用で抜け毛やボリュームアップが期待できます。

しかも、初回購入時に30日以内であれば、全額の返金対応があるのも安心ポイントです。

実際に開発したお医者さんが、自分で飲む為に作ったそうです。

多数の医学論文で、有効性が証明されている成分です。

ヘアバースに含まれている成分は、医療用でもよく処方されているパントガールとよく似ています。

しかし、ヘアバースとパントガールには大きな違いがあります…

パントガールにはインターナショナル産とオーストラリア産があり輸入に頼っている現状です。

世界39カ国の女性が飲んでいる育毛サプリです。

パントガールは日本版はありません。

医療機関で処方していることが多く、輸入代行で購入する手もあります。

輸入代行で購入する場合は、更に注意が必要になります。

輸入品は、実際の表示と違う成分が入っていたり、量が違ったり。偽物をつかまされた！なんてことも少なくありませんね…。

パントガールのインターナショナル版とオーストラリア版は、内容成分はほぼ変わりないと言われていますが、髪の毛のフサフサを育む元となるアミノ酸、L-シスチンがオーストラリア産は220mg、インターナショナルは20mgと、11倍も違います！！

L-シスチンは育毛だけでなく美白にも効果があると言われています。
ちょっと嬉しいプラス効果です！

国内でパントガールを取り扱っている医院が、どちらを使用しているかは残念ながら行ってみないと分からないですよね…。

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パントガールとヘアバース内容成分比較

ヘアバースは、髪の毛に必要な量がしっかり入っている上に、更に必要とされている栄養素も含まれています。

薄毛治療の専門医として得た10年以上の臨床データに加え、自分自身の治療経験と結果をもとに、ボリュームアップに 不可欠な成分のみを配合したサプリメントになります。

市販の商品は、どれもわずかな量しか配合されておらず、効果が出なくて当然です。ヘアーバースサプリは必要不可欠な成分のみを、必要で十分な量を使用している贅沢なサプリメントと言えますね。

日本国内で販売されているCYPサプリは唯一、ヘアーバースサプリだけです。

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ヘアバースについて　悪いクチコミ・良いクチコミ　まとめてみました！

ヘアバースを飲んでみての悪いクチコミ

ヘアバースを飲んでみての良いクチコミ

効果実感期間

人によって効果を感じる期間には、バラつきがあるようです。

やはり、体質改善と同じですぐには、良くなるわけではないですね。

私の感想としては、継続した服用が出来ている方々は、ボリュームの変化やハリ・コシが実感できています。

カプセルが大きい

カプセル自体が大きいことや、錠剤と違って喉にひっかかる感じがあるようです。

ゼラチンでできているので、湿気があるとくっつきやすいんですよね…。苦手な方は水をいつもより多く含んでから服用してみてください。

カプセルは、ゆっくり溶けるように設計されています。カプセルから出して飲むと早く吸収されやすくなってしまうので気をつけましょう。

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ヘアバースの価格

定期購入が不安な方や、まずは1ヶ月試したい方は、通常価格で購入できるのも安心できる点ですね。

お得に購入したい人は、定期購入からスタートすると割引がありますので、継続して続けやすいです。

ヘアバースの定期購入の解約について

最近の、通販では『ややこしい約款があって解約できない』『解約の電話が繋がりにくいなどで解約できない』などもよく聞く話です。

解約・休止も、簡単明瞭になっています。

ヘアバースの場合は、次回お届け予定日の14日前までにメールにて連絡すればいいので、電話が繋がりにくいなどの心配はなし。

休止（スキップ）制度もあって、1回のみの受付が可能。
※2回以上連続休止の場合は一旦解約となり、お届け回数は1回からのカウントとなります。

定期購入が不安な方は、通常購入が良いと思いますが、私は個人的に安くてお得な定期購入派です。どちらでもご自身のバランスに合わせて使用されるのが一番です。

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髪の毛の為に、摂取を控えたほうが良い食事

サプリメントよりも、食事での改善を考えたいという方は、まずはご自身の食事を見直すことから始めてみて下さい。

外食が多い方や、コンビニで済ますことが多い方は要注意です。

どうしても、髪の毛に必要な栄養素が豊富に摂れる環境ではないことです。

ジャンクな食べ物、脂っこいもの、麺類などだけを食べること。

食べてはいけないというわけではありません。

なんでも、『適度』というのが大事です。

しかし、毎日毎日、週に何度も食べることを繰り返してしまうと髪の毛だけでなく健康面にも、心配が出てきますので要注意です。

髪の毛への影響としては、

今までの経験上、食事が乱れている時はほとんどの方が、抜け毛が多い傾向にありました。

抜け毛は、１日の総数50〜100本程度と言われています。

シャンプーだけでなく、ヘアセットや枕に付いた毛、自然に落ちる毛も総数に含まれます。

抜け毛が多くなると、生える量に追いつかなくなりボリュームダウンや分け目の広がりが目立ってきます。

抜け毛を抑えることは、かなり重要です。

遺伝だけでなく、生活習慣や普段の食生活も脱毛が助長されやすくなる為、気をつけてあげなければいけない重要な部分です。

髪の毛にいい食事　簡単な摂り方は？

一番思い浮かべやすいのは、和食です。

日本人は、欧米食に徐々に慣れてきているとはいえ、まだまだ身体は日本食が馴染みやすいです。

まごわやさしいという言葉を聞いたことはないでしょうか？

食品の頭文字で覚えやすいようにできた言葉です。

１日の食事の中に、まごわやさしい・・・・・・・が含まれる食品を食べることです。

毛髪診断士　とこ

食事に自信がない人は、サプリメントで必要な栄養素を補ってあげることが早いかもしれませんね。